Biyolojik Saat Nedir ?

tarafından
114
Biyolojik Saat Nedir ?

Diye soracak olursak;

Özellikle hormon salgılarının böyle 24 satlik ritimler halinde düzenlenmesi, ‘biyolojik saat’ olarak adlandırılıyor. Herhangi bir nedenden ötürü bu döngüde düzensizlik yaşanması da, biyolojik saatin şaşırmasına neden oluyor.

Çok genel bir örnek vermek gerekirse; uzun mesafeler arasında yapılan uçak seyahatlerinde yaşanan ‘jet lag’ olayı,  biyolojik saatin şaşırmasından dolayı ortaya çıkan bir durumdur. Çünkü 24 saatlik zaman dilimi içinde belirli saatlerde en yüksek ya da en düşük seviyeye ulaşan hormonlar, varılan yeni zaman diliminde yanlış saatlerde seviye değişimi göstermiş oluyor. Yeni zaman dilimine alışıncaya kadar da¸vücut bir anlamda sersemliyor.

Yani…

Biyolojik saat, belirli aralıklarla yapılan rutin davranış şekillerini ifade eder.

Bu davranışlar saatlik, günlük ve aylık biçimde olabilir. İnsanın etkinliklerinin çoğu ,günlük rutinler gösterir. Son araştırmalara göre bu özellik ,beyinde bulunan ve ışığa duyarlı bir bez sayesinde düzenlenmektedir.

Bu bez, ışığın azalmasına bağlı olarak melatonin denen bir hormon salgılar. Melatonin seratonin hormonundan ışığın olmadığı durumlarda üretilir. Salgılanması karanlıkta artar, ışıkta durur. Bu yolla uyku ve uyanıklılık zamanı ayarlar. Uçak yolculuklarında Jetlag hastalığının oluşması bu yüzdendir.